Q一天三顿全麦面包能减肥吗

2020-05-17

描述：

一天三顿全麦面包能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐只吃全麦面包的话，是不利于减肥的，首先如果是外面购买的全麦面包的话，一般里面会添加大量的白砂糖，这样经常吃全麦面包会增加身体，对糖分的摄入不利于减肥，其次只吃全麦面包不增加其他的营养成分的话，可能会影响身体新陈代谢的水平，建议如果想减肥的话，要多吃新鲜的蔬菜和水果，增加身体对膳食纤维的收入，增加肠道蠕动频率。