Q减肥的时候可以吃全麦面包吗

2020-05-18

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减肥的时候可以吃全麦面包吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃全麦面包的，通常可以将全麦面包代替主食来食用，这样不仅能够起到减肥的作用，还能够延长饥饿的时间，避免饥饿的情况发生。减肥的时候可以适当的增加蔬菜水果的摄入量，但是切记西瓜、香蕉类的水果一定要少吃，这类水果含糖量过高，不利于体重的减轻。如果一次性摄入过多的水果，身体会出现血糖增高的情况，不利于健康。