Q晚餐煮苹果可以减肥吗

2020-05-22

描述：

晚餐煮苹果可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐煮苹果可以减肥，果属于一种特别常见的水果，里面含有大量的维生素，膳食纤维和果胶热量是比较低的，吃苹果可以促使肠道蠕动，防止出现便秘的情况，对减肥也有一定的辅助治疗作用。煮苹果的营养成分也是比较丰富的，在晚餐的时候，可以使用主苹果来替代主食，一定要注意多清淡、少油腻的原则，避免吃些脂肪含量高的食物。