Q晚餐吃一个苹果可以减肥吗

2020-12-06

描述：

我想要通过控制饮食的方法进行减肥，每天晚餐只吃一个苹果，晚餐吃一个苹果可以减肥吗？

医生回答：

晚餐吃一个苹果通常可以减肥。

苹果含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及微量元素，而且含有苹果酸以及膳食纤维，通常有助于润肠通便，也能够起到辅助减肥的效果。

如果想要减肥的话，还要注意饮食合理搭配，尽量避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，而且还会导致身体免疫力下降，因此在减肥时，还需要选择科学有效的方法。