Q晚上减肥可以吃苹果吗

30岁 2021-10-14
描述:

我身体比较肥胖,影响到了穿衣美观,一直在减肥,今天晚上想吃苹果,晚上减肥可以吃苹果吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上减肥通常可以吃苹果,苹果属于比较常见的一种水果,里面含有大量的维生素,同时含有一定的水分,减肥期间适量吃一些苹果,并不会引起肥胖症状。

如果身体比较肥胖,可以通过运动锻炼的方法减肥,比如跑步、爬山,而且还可以通过跳舞、练瑜伽减肥。

平时还应保持一日三餐定时定量,避免吃高热量和高脂肪食物,以免加重肥胖情况。

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