Q儿童减肥晚上吃苹果和喝牛奶可以吗

2020-05-15

描述：

儿童减肥晚上吃苹果和喝牛奶可以吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童减肥最好是不要在晚上吃苹果喝牛奶。儿童减肥应尽量饮食结合运动，这样的减肥方法安全有效。在平时家长可以让儿童适当的吃苹果、喝牛奶，就吃苹果、喝牛奶的时间应尽量放在两餐之间，而避免在晚上。因为这些食物中也含有一定量的脂肪和糖类，在晚上吃苹果、喝牛奶，身体中的热量不容易被人体消耗掉，长期下去还会转化为脂肪，不仅不利于减肥，甚至还会造成身体肥胖。