Q晚上吃黄瓜和牛奶能减肥吗

2020-05-13

描述：

晚上吃黄瓜和牛奶能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃黄瓜和牛奶具有一定的减肥作用，因为黄瓜和牛奶中含有的热量以及脂肪都是比较低的，对减肥有一定的辅助功效，而且牛奶中含有一定的钙元素。在晚上睡觉之前喝牛奶对于治疗失眠也有一定的辅助作用。但是在晚上睡觉之前的两三个小时左右，尽量不要再吃东西，而且晚饭也要避免吃的太多，不要吃热量或者是脂肪比较高的食物。