Q晚上吃香蕉和黄瓜能减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上吃香蕉和黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃香蕉和黄瓜能减肥。因为香蕉中富含鞣酸，能够起到调节胃肠道功能、促进胃肠道蠕动、缓解便秘、有利于人体排毒、解毒的功效。晚上的时候吃香蕉，有利于肠道排空，可起到减肥效果。黄瓜中富含维生素、纤维素以及大量的水分，食用后不仅能补充人体所必需的营养成分，还能起到饱腹效果，能够减少其他主食的摄入，从而起到减肥的效果。