Q晚上吃黄瓜能减肥吗
2020-12-05
描述：
我平时特别的喜欢吃黄瓜，想要通过吃黄瓜的方法减肥，晚上吃黄瓜能减肥吗？
A
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罗亚萍 风湿免疫科
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主任医师 河北省中医院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃黄瓜可以起到一定的减肥作用。
黄瓜是常见的一种蔬菜，所含的糖分比较低，热量很低，而且含有大量的纤维素，晚上适当吃些可以增加饱腹感，能减少其他食物的摄入，因此对减肥会有益处。
不过想要减肥不能单纯靠晚上吃黄瓜来实现，因为这样效果并不理想。减肥重要的是科学合理的饮食，同时也要加强体育锻炼，这样效果才会比较好，对身体健康也会有益处。
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