Q晚上吃玉米和黄瓜能减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上吃玉米和黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，晚上是可以吃玉米和黄瓜的。玉米本身含有膳食纤维，可以有效地增强饱腹感，减少对其他食物的摄入，对减肥起到一定的促进作用。另外玉米中含有丰富的镁元素，可以增强肠胃蠕动，有助于废物的排出。而黄瓜本身含有的热量很低，适当的食用不会对减肥带来很大的影响。黄瓜含有一种消脂素，可以有效的避免脂肪在体内的堆积，从而起到一个很好的减肥效果。