Q晚上吃玉米山药可以减肥吗

2020-05-16

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晚上吃玉米山药可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃玉米山药可以减肥，但是也要控制好量。玉米和山药属于普通的食物，它里面的热量不是很多，油脂也比较少，主要是还有一些碳水化合物。晚上吃这些食物要注意少吃，吃多了消化不了也会引起肥胖。晚上吃这些食物的时候尽量少吃，吃点感觉不饿了就别吃了，这样就会起到减肥的效果，晚上吃玉米和山药吃多了，消耗不了，就不能减肥。