Q晚上吃水果玉米可以减肥吗

2020-05-17

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晚上吃水果玉米可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上适量的吃一些水果玉米还是具有一定的减肥的功效的。尽管说水果玉米里面含有一定的糖分，但是由于它里面含有的维生素以及膳食纤维比较多，可以加速肠胃的蠕动，促进消化系统消化吸收的速度，这一点点的糖分其实就可以忽略不计了。而且玉米可以使人产生饱腹感，从而也就减少了吃更多主食的欲望，也就减少了更多糖分的摄入，所以说晚上适量的吃一些水果玉米是可以减肥的。