Q减肥可以吃水果玉米或是粘玉米吗

2020-05-21

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减肥可以吃水果玉米或是粘玉米吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃水果玉米或是粘玉米。水果玉米和黏玉米中富含丰富的纤维素、维生素、钾、钠、钙、磷等微量元素，是一种低脂、低蛋白的食物，减肥的时候可以食用。而且水果玉米和粘玉米所含糖分不高，食用后不仅不会导致体内热量增加，还能产生饱腹感，并且能减少其他主食的摄入，是一种非常健康的食物，减肥的时候可以适量食用。