Q粘玉米减肥还是普通玉米减肥

2020-05-23

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粘玉米减肥还是普通玉米减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于粘玉米来说，普通玉米的减肥效果会更好一些。粘玉米和普通玉米虽然都是属于玉米，但是他们的营养成分却会有一定的变化。粘玉米之中的糖含量会更高一些，并且口感比较粘稠，消化起来难度也比较大。在减肥期间吃粘玉米，体内的糖分摄入会相应的增加，所以对减肥会有一定的影响。而普通玉米含糖量比较低，而膳食纤维却没有减少，因此更适合减肥。