Q粘玉米减肥吗
2020-05-27
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粘玉米减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
粘玉米是可以减肥的，粘玉米的热量不是很高，每100克中含有120大卡左右的热量。摄入身体之后，这些热量并不会转化为脂肪出现肥胖。粘玉米中的钙离子、卵磷脂和维生素e都比较丰富，能够补充人体所需，玉米中还含有大量的矿物质和微量元素以及膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，清除肠道内的垃圾，对减肥有一定的作用。
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