Q减肥的时候可以吃粘玉米吗

2020-05-14

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减肥的时候可以吃粘玉米吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃粘玉米。粘玉米煮熟之后能够增强饱腹感，而且玉米的主要成分是淀粉，适当的吃不会导致脂肪的堆积。玉米中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素的排出，还能够预防出现便秘的情况。玉米中含有比较丰富的镁元素，它可以促进体内垃圾排出，所以减肥的时候可以适当的吃点玉米，但是要注意不要吃得太多。