Q减肥的时候可以吃黑玉米吗

2020-05-17

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减肥的时候可以吃黑玉米吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃黑玉米。但是要少吃，不要过量的食用，因为黑玉米具有健脾开胃的功效，多吃可能会增加食欲，阻碍减肥的进度。减肥期间要控制饮食，不要吃太多高脂肪、高热量食物，要以清淡为主，而且要控制好饭量，避免暴饮暴食。平时还要多去户外运动，积极的参加有氧运动，燃烧身体的卡路里，减掉体内多余的脂肪，会有不错的减肥效果。