Q减肥的时候吃黑玉米还是黄玉米好？

2020-06-08

描述：

黑玉米减肥还是黄玉米减肥

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

黑玉米和黄玉米减肥的效果是差不多的，因为黑玉米和黄玉米中所含有的能量，以及碳水化合物的含量都是类似的。所以选择吃哪一个玉米都可以，但是一定要注意总能量的摄入，你一次性不能吃太多，是只吃一根到两根就可以了，摄入过多容易造成消费不良。在此期间，可以多吃新鲜的水果蔬菜，多吃谷物，每天保持适当的运动，可以起到减肥的效果。