Q减肥玉米什么时候吃好

2020-05-16

描述：

减肥玉米什么时候吃好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥玉米可以在中午或者是下午的时候吃，玉米里面含有大量的淀粉和维生素，能够补充能量和营养物质，而且玉米也是比较好消化，吃完玉米之后能够增加饱腹感。玉米最好是直接用白水煮，这样能够最大程度的保留玉米里面的营养物质，不会被破坏。平时在饮食方面还要多吃一些其他的食物，比如黄瓜、西红柿、白菜一些低热量的食物。