Q减肥的时候可以吃玉米解馋吗

2020-05-20

描述：

减肥的时候可以吃玉米解馋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃玉米解馋的，玉米属于一种特别好的粗粮，属于一种低热量的高营养的食物，所以说对于减肥瘦身有很多的帮助，玉米含有丰富的膳食纤维可以达到很好的身体排毒、清除宿便的效果。在减肥的时候一定要注意合理的搭配膳食，多吃些粗粮和新鲜的水果蔬菜，吃一些脂肪含量高的食物，最好不要吃一些肥肉，可以选择吃一些牛肉和鸡胸肉。