Q减肥的时候可以吃的解馋的东西有哪些

2020-06-07

描述：

减肥的时候可以吃的解馋的东西

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃的解馋的东西有玉米、燕麦片、豆干等等，因为玉米和燕麦片都属于粗粮类的食物，吃了之后可以增加肠蠕动，还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，是比较好的减肥食物。但是也不要吃的太多，如果吃的太多会导致消化不良，所以一定要适量的吃。减肥的话一定要控制好饮食，如果不控制好饮食暴饮暴食的话就会减肥失败。饮食上避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。