Q玉米和山药哪个更减肥

2020-08-13

描述：

玉米和山药哪个更减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米一般会比山药更适当减肥，因为玉米的热量以及糖分含量都是比较低的，而且含有大量的纤维素，可以促进消化，所以比较适合减肥的人进食。而山药里面含有比较多的淀粉，有可能会导致减肥的人出现脂肪堆积的情况。在减肥的过程中，建议减肥的人应该要尽量选择吃热量比较低的食物，不过减肥的人也要注意营养均衡，不然会对身体健康造成不利的影响。