Q减肥吃哪种玉米合适

2020-05-23

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减肥吃哪种玉米合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候吃普通的玉米会更加合适。玉米是一种比较常见的粮食，是属于粗纤维的食物，这种食物在加工之后，不仅热量会相对的比较，并且使用之后更容易形成饱腹感，同时抑制肠道对脂肪类物质的吸收，所以对于减肥是有辅助作用的。减肥的人在吃玉米时只要吃普通的玉米就可以，而避免吃含糖量过高的玉米，否则会增加身体中的热量，并且也会因为难以消化，而对消化系统造成不良影响。