Q黑米和玉米哪个更有利于减肥

2020-05-19

描述：

黑米和玉米哪个更有利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑米和玉米还是黑米有利于减肥，因为玉米都不太好消化，所以在减肥的时候尽量还是不要吃。想要减肥的话，可以多吃一些蔬菜，多吃一些高蛋白质类的食物，可以有效的帮助减肥，而且还能够促进新陈代谢，平时也要注意多喝一些温开水。最主要的还是要加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式，适当的体育锻炼还能够塑形。