Q晚上吃蒜泥黄瓜能减肥吗?

2020-05-22

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晚上吃蒜泥黄瓜能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃蒜泥黄瓜有一定的减肥效果，但不能完全依靠吃蒜泥黄瓜来减肥。黄瓜中含有丰富的纤维素、维生素，食用后能调节胃肠道功能，促进肠道蠕动。蒜泥食用后具有杀菌、抑菌的效果，然后有效杀灭胃肠道内有害菌群，具有一定的保健功效。因此晚上吃蒜泥黄瓜有益于减肥，但是晚上还需要控制其它食物的摄入量，才能起到良好的减肥效果。