Q减肥晚上能吃香蕉好么

2020-05-24

描述：

减肥晚上能吃香蕉好么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时在晚上是可以适当的吃香蕉的。香蕉是一种高膳食纤维、高营养的热带水果，在晚上的时候吃香蕉，可以促进体内热量的消耗，并且带走身体的热量也相对比较低，因此对减肥具有辅助作用。香蕉中的钾物质含量比较高，在晚上吃还可以促进睡眠质量，对人体内分泌平衡也有调节作用。但是晚上吃香蕉最好是控制在一个多月，而不能摄入过多，以避免糖分摄入过多影响到减肥。