Q晚上吃香蕉和蜂蜜能减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上吃香蕉和蜂蜜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在晚上的时候吃香蕉和蜂蜜通常是不能达到减肥的效果的，因为蜂蜜的含糖量是比较高的，如果人体大量摄入了糖分，那么就容易出现脂肪堆积的情况。而且人体的代谢速度在晚上的时候会下降，所以如果在晚上的时候吃香蕉和蜂蜜的话，产生热量就不容易被消耗掉，从而影响到减肥的效果。在减肥的过程中，减肥的人应该要避免吃高糖的食物。