Q晚上喝蜂蜜能减肥吗

2020-05-20

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晚上喝蜂蜜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝蜂不蜜能减肥，蜂蜜水可以起到消毒细菌的作用，有很好的美容养颜的功效，但是蜂蜜水那还有一定的热量，一般对减肥没有太好的功效。晚上的时候最好不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜的水内含糖量特别的高，减肥的时候要增加自己的运动次数，可以通过慢跑、骑单车或者是游泳的方法来运动，使身体内的热量燃烧。减肥的时候要多吃一些蔬菜或者水果。