Q晚上喝蜂蜜水可以减肥吗

女 29岁 2021-10-14

描述：

我比较胖，想通过饮食的方式减肥，听说晚上喝蜂蜜水可以减肥，想了解一下晚上喝蜂蜜水可以减肥吗？

医生回答：

晚上喝蜂蜜水不可以减肥。

蜂蜜水含有大量的多糖，夜间人体的各项机能处于休息状态，消化系统消化的速度比较缓慢，晚上过多的食用蜂蜜水，会导致糖分在人体堆积，造成第二天醒来会出现水肿。时间长了还会导致发胖。

减肥晚上可以适当多吃一些纤维素含量高的食物，少吃热量高的食物，少吃脂肪含量高的食物。也可以通过运动的方式来减肥。