Q喝蜂蜜水可以减肥吗

2020-03-17
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喝蜂蜜水可以减肥吗

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

蜂蜜水来减肥是不恰当的,蜂蜜水是由蜂蜜和水所调和的饮料,蜂蜜中含有大量的蔗糖,所以在喝蜂蜜水时,会有比较甜的口感,这种含糖量比较高的食物,对减肥是不利的。

减肥需要控制全天的总热量,最好每天控制在1200千卡以内,所以在选择食物中要选择一些低热量食物。

对于含糖量高、高油炸、高淀粉类,这样的食物是尽量不做选择的,可以选择一些低热量食物作为减肥食品,这样既可以保证营养均衡,又可以保证减肥的成功。

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