Q喝蜂蜜水可以减肥吗

男 2020-03-17

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喝蜂蜜水可以减肥吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜水来减肥是不恰当的，蜂蜜水是由蜂蜜和水所调和的饮料，蜂蜜中含有大量的蔗糖，所以在喝蜂蜜水时，会有比较甜的口感，这种含糖量比较高的食物，对减肥是不利的。
减肥需要控制全天的总热量，最好每天控制在1200千卡以内，所以在选择食物中要选择一些低热量食物。
对于含糖量高、高油炸、高淀粉类，这样的食物是尽量不做选择的，可以选择一些低热量食物作为减肥食品，这样既可以保证营养均衡，又可以保证减肥的成功。