Q晚上运动后喝蜂蜜水可以减肥吗

2020-05-20
描述:

晚上运动后喝蜂蜜水可以减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在晚上运动之后少喝一些蜂蜜水是可以减肥的,但是不建议你喝太多,尽量是能够在运动之前喝一些蜂蜜水。因为在运动之后的话,离睡觉的时间是很近的,喝水不利于睡眠,因为是会容易导致在睡觉的期间进行排尿的,影响睡眠质量,长期猪留在体内还会引起发胖。建议你在每天运动之前,或者是晚饭之后喝一些蜂蜜水,这样效果比运动后喝效果好。

相关问答