Q晚上吃香蕉可以减肥吗？

2020-06-08

描述：

晚上吃香蕉减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚上吃香蕉是可以达到减肥的效果的，因为香蕉的脂肪和蛋白质成分比较低，不会给人体增加多余的热量。而且它含有丰富的膳食纤维和维生素，可以分解脂肪，可以加快促进肠蠕动，排出身体的毒素和垃圾，改善便秘的情况，从而减少脂肪的堆积，所以晚上吃香蕉是可以减肥的。这减肥不仅仅是吃香蕉就能够达成的，还需要通过运动，燃烧身体的脂肪，使身体的热量得以消耗，这样才能达到瘦身的目的。