Q为什么减肥的人不能吃香蕉

2020-05-23

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为什么减肥的人不能吃香蕉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉中含有大量的糖分，而且香蕉中的纤维含量比较低，人体吸收了这些糖分之后很有可能会发胖，尤其是晚上，人体的新陈代谢能力比较低，摄入了大量的糖分之后，会造成脂肪堆积，所以说减肥的时候不能吃香蕉。如果喜欢吃水果，减肥的时候可以选择吃苹果，苹果富含丰富的膳食纤维，对人体的消化能力有很好的促进作用，同时苹果的含糖量又不是很高，所以减肥的时候，吃苹果是比较有利的。