Q吃香蕉能减肥吗？
女 27岁 2020-05-28
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我很胖，但一直没有很好的方法来减肥，我想问下吃香蕉能减肥吗？
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃香蕉能够减肥，因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且香蕉的热量低，还能够促进肠胃消化、润滑肠道，可起到加速排便的功效。但是要注意，香蕉属于寒凉性食物，多食用可能造成胃肠不适，所以香蕉并不能作为主食。
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