Q天天只吃香蕉能减肥吗

2020-05-22

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天天只吃香蕉能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃香蕉配合运动，注意饮食，可起到减肥的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果，里面的热量比较低，几乎不含有什么脂肪。吃香蕉后不但可以增加人体的饱腹感，而且还可以摄入大量的纤维。吃香蕉后，胃肠道的蠕动加快，可以使体内毒素和垃圾减少，吃香蕉能缓解患者便秘的症状，在一定程度上也可起到减肥的作用，所以天天吃香蕉也可以减肥。