Q一天就吃香蕉苹果可以减肥吗

2020-05-22

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一天就吃香蕉苹果可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃香蕉和苹果是有利于减肥的。香蕉和苹果本身含有的热量比较低，适量的食用对减肥不会带来很大的影响。它们本身含有丰富的维生素，可以提高肠胃功能，并且促进对食物的消化和吸收，对于减肥是有一定帮助的。但是具体是否能起到减肥的效果，还要根据每个人的实际情况来进行确定。例如一些人平时缺乏适量的锻炼以及作息不规律，就有可能对于减肥带来一定的阻碍，减肥的效果就会不理想。