Q正在减肥能吃香蕉吗

2020-05-23

描述：

正在减肥能吃香蕉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正在减肥是可以吃香蕉的，并且吃香蕉还对减肥有辅助作用。正在减肥的人应避免吃含糖量过高、脂肪含量过高的食物，这样的食物会导致体内热量增加，而不利于减肥的进行。香蕉是一种膳食纤维含量特别丰富的食物，在减肥期间吃这类水果，能够帮助体内脂肪的燃烧，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物摄入。同时香蕉还具有润肠通便的作用，因此吃了不仅有助于减肥，还有助于改善便秘。