Q香蕉黄瓜蜂蜜黑芝麻减肥效果如何

2020-05-23

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香蕉黄瓜蜂蜜黑芝麻减肥效果如何

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃香蕉黄瓜蜂蜜黑芝麻是可以帮助减肥的。香蕉当中所含热量比较低，而且富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，辅助减肥。黄瓜当中基本不含热量和脂肪，其中富含的维生素，膳食纤维和黄瓜酶还可以帮助消化，抑制糖类转化为脂肪。蜂蜜不仅可以美容养颜排毒，还可以促进减肥。黑芝麻当中虽然含热量比较高，但是可以润肠通便。最适量的吃黄瓜香蕉蜂蜜黑芝麻是可以减肥的。