Q香蕉蜂蜜黑芝麻可以减肥吗

2020-05-23

描述：

香蕉蜂蜜黑芝麻可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

香蕉、蜂蜜、黑芝麻对减肥是有一定的帮助的。因为香蕉、蜂蜜、黑芝麻含有丰富的营养，可以满足身体对营养的需求，同时又不会产生过多的热量，适合在减肥时食用。不过减肥并不是靠吃哪一种食物就可以做到的。同时还需要配合其他的方面，要控制热量的摄入，不能吃高热量以及高糖分的食物，不能暴饮暴食，不能不吃早餐，还要多喝水，多运动。