Q纯牛奶和苹果一起吃可以减肥吗

2020-05-20

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纯牛奶和苹果一起吃可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纯牛奶和苹果一起吃不能减肥。纯牛奶和苹果中的营养成分都很丰富，一起食用不能起到减肥的效果。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，是一种高脂肪的奶品，食用后能有效补充人体蛋白质和营养。苹果中富含维生素、纤维素和果酸，食用后可调节胃肠道功能，对人体有益。要想减肥，可以摄入低脂、低热量、低蛋白的食物。