Q减肥的话晚上吃几个苹果

2020-05-20

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减肥的话晚上吃几个苹果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话晚上可以吃两个苹果。适当的吃一些苹果对减肥是有一定的好处的，并且苹果里面富含大量的营养物质，比如纤维素、果胶、果糖、果酸等营养，可以很好的促进促进肠道吸收，具有一定程度的饱腹感，积极的可以增加体内的能量，减少脂肪堆积现象。同时需要注意的是苹果不要吃的过多，因为它属于凉性的水果，避免影响胃部的消化功能。