Q吃晚饭后跑步能减肥吗

33岁 2021-07-09
描述:

我身体比较肥胖,今天晚上吃完饭以后,想通过跑步的方式减肥,吃晚饭后跑步能减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

吃晚饭后跑步一般能减肥,但需要长期坚持才能达到减肥的效果,而且在吃完晚饭后建议不要马上跑步,以免刺激胃肠道。

身体肥胖有可能是遗传因素所致,还有可能是饮食不当的原因,比如经常吃高热量和高脂肪食物,另外和运动量过少也有一定的关系。

通常可以采取运动锻炼的方式减肥,比如跑步、游泳,能够促进体内脂肪燃烧,同时还应控制饮食。

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