我今年35岁了,最近这段时间在外面吃的比较多,所以长胖了,我比较喜欢饭后吃一个苹果,我想问问医生晚饭后吃苹果会胖吗?
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晚饭后吃苹果不会胖。
苹果的热量比较低,含有非常丰富的维生素以及膳食纤维,对于身体有非常多的好处,晚饭后吃苹果是不会胖的。
想要减肥可以控制平时的饮食,饮食最好清淡一些,可以少吃碳水化合物,多吃一些富含蛋白质的食物,也可以多吃一些新鲜的蔬菜。每天可以适当的运动,可以慢跑、跳绳,平时要养成良好的生活习惯,最好不要熬夜、吸烟、喝酒。
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Q晚上吃苹果会胖吗?
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