Q晚上饭后吃西瓜会胖吗

2021-07-09
描述:

我已经吃了晚饭,现在特别的想吃西瓜,但是又害怕发胖,想了解一下晚上饭后吃西瓜会胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上饭后吃西瓜是可能会发胖的。
西瓜是比较常见的水果,含有丰富的营养成分,也含有大量的水分,平时适当吃些能补充身体需要的营养,对身体健康有利,但西瓜所含的糖分较高,如果晚饭后又吃很多西瓜,会导致身体摄入过多的热量,晚饭后通常运动量也比较少,所摄入的热量会变成脂肪堆积,长期下去容易导致身材发胖。
如果想要控制体重,晚饭后建议少吃或不吃西瓜。

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