Q晚上饭后吃西瓜会胖吗

女 2021-07-09

描述：

我已经吃了晚饭，现在特别的想吃西瓜，但是又害怕发胖，想了解一下晚上饭后吃西瓜会胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

晚上饭后吃西瓜是可能会发胖的。
西瓜是比较常见的水果，含有丰富的营养成分，也含有大量的水分，平时适当吃些能补充身体需要的营养，对身体健康有利，但西瓜所含的糖分较高，如果晚饭后又吃很多西瓜，会导致身体摄入过多的热量，晚饭后通常运动量也比较少，所摄入的热量会变成脂肪堆积，长期下去容易导致身材发胖。
如果想要控制体重，晚饭后建议少吃或不吃西瓜。