Q饭后吃西瓜会长胖吗

女 2021-06-12

描述：

我今年24岁了，我最近这段时间比较喜欢在吃饭之后吃西瓜，我比较重视体重，我想问一下医生饭后吃西瓜会长胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后吃西瓜会长胖。
西瓜的含糖量比较高，在吃饭之后吃西瓜会导致血糖进一步升高，会导致更多的脂肪在体内生成，所以在饭后不建议吃西瓜，或者是含糖量比较高的水果。
减肥的方法比较多，建议选择合理健康的方式进行减肥，平时生活中可以通过饮食适当控制体重，饮食最好清淡一些，少吃一些油腻的食物，要减少碳水化合物的摄入，平时也可以适当运动，要养成良好的生活习惯，尽量不要喝酒熬夜。