Q晚饭后吃西瓜会发胖吗

2020-05-14

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晚饭后吃西瓜会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃西瓜引起肥胖的可能性还是比较小的，虽然西瓜甜但热量不高，晚饭后可以适当吃点西瓜的，西瓜的膳食纤维也比较丰富，有利于膳食纤维的增入。对于想要减肥的人来说晚饭最好是吃一些含糖量比较低的食物和蔬菜等，而且在晚饭一定不要吃得过饱晚饭后适当的进行散步运动，把摄入的热量消耗掉，这也是能避免肥胖的，但在平时也不要暴饮暴食，每天必须合理饮食。