Q晚饭后可以吃西瓜吗

女 2021-06-26

描述：

我特别喜欢吃西瓜，吃完晚饭以后老公打开了一个西瓜，担心会导致肠胃消化不良，晚饭后可以吃西瓜吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

晚饭后通常可以吃西瓜，最好是间隔半小时左右的时间。
西瓜包含多种维生素成分，能够补充身体所需的营养，但是西瓜属于寒凉的食物，最好不要吃得过多，以防肠胃的负担加重，出现腹痛或者是腹泻的不良症状。
平常在饭后还可以适当的做些有氧运动，比如散步或者是练瑜伽，要保持良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，最好不要经常暴饮暴食。