Q晚饭后可以吃水果吗

2022-04-28
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晚饭后可以吃水果吗

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

晚饭后通常是可以吃水果的,但是不要吃得过多。

如果晚饭吃了较多的油腻食物,在饭后吃一些水果,可以起到去油解腻的效果,也能增进胃肠蠕动,还能补充身体所需要的维生素和膳食纤维,有益于消化系统健康。

虽然晚饭后吃水果的好处较多,但是吃完晚饭之后休息一段时间,需要睡觉,如果吃了过多的水果,容易增加胃肠负担,可能会影响睡眠质量。

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