王秀梅 副主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 妇产科

孕妇在饭后多久吃水果

发布时间: 2021-08-20 音频时长: 01分10秒
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孕妇最好在饭后两个小时后再吃水果,如果吃得比较饱,吃水果的时间可以再延长一些。
饭后食物进入胃里后要有1~2个小时的消化过程,在短时间内吃水果可能会使食物在胃中阻滞。停留的时间过长会引起腹胀便秘等症状,长此以往还可能导致消化功能紊乱。
孕妇可以在饭前30~40分钟吃一些水果,可以提高血糖浓度,减少对脂肪食物的需求,防止过多脂肪囤积在体内。吃完水果后最好及时漱口,可以预防水果残渣滞留在口腔内,造成龋齿发生。

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