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怀孕要吃含糖量较少以及应季的水果，比如草莓、奇异果等。孕期多吃水果是有好处的，不过要注意遵循正确的方法。吃水果的时候最好选择在两餐中间，不要吃大量的水果，以至于影响正餐。 樱桃中铁的含量非常丰富，每天适当食用樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，有助于预防缺铁性贫血的发生。奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素和其他营养元素，孕妈妈可以每天吃一个奇异果。苹果含有大量锌元素，也可以有利于孕妈妈对营养的吸收。 对有便秘的孕妇，可以适当的进食香蕉，香蕉可以促进肠道蠕动。
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